تتوفر في هواتف iPhone خاصية تتبع اللياقة البدنية والتي تساعد المستخدمين على متابعة نشاطهم ورصد مستوى لياقتهم البدنية على مدار اليوم. تعد هذه الخاصية مفيدة للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ويسعون لتحقيق أهداف لياقة بدنية أو إنقاص الوزن. في هذه المقالة، سوف نستعرض كيفية تمكين واستخدام خاصية تتبع اللياقة البدنية في هاتف iPhone.
أول خطوة يجب عليك اتباعها لتمكين خاصية تتبع اللياقة البدنية هي تمكين تطبيق الصحة (Health) الذي يأتي مسبقاً مثبتاً على هواتف iPhone. قم بالبحث عن التطبيق في شاشة البداية لهاتفك واضغط على أيقونته لتفتحه. إذا لم تتمكن من العثور عليه، يمكنك البحث عنه في متجر التطبيقات (App Store) وتثبيته.
بمجرد فتح تطبيق الصحة، انتقل إلى التبويب الأول “ملفي الشخصي” (Profile) في الأسفل. ستتمكن من إدخال بياناتك الشخصية مثل الاسم والجنس وتاريخ الميلاد والطول والوزن. يهدف هذا الملف الشخصي إلى مساعدة التطبيق في حساب البيانات اللازمة لتتبع اللياقة البدنية بدقة أفضل.
بعد إعداد الملف الشخصي للياقة البدنية، انتقل إلى التبويب الثاني “المستشعرات والتطبيقات” (Data & Access). في هذا التبويب، يمكنك التحكم في الخيارات المتعلقة بالتتبع والتطبيقات الأخرى التي تتمكن من الوصول إلى بيانات اللياقة البدنية الخاصة بك.
قم بالنقر على “التطبيقات” (Apps) لترى قائمة بجميع التطبيقات المثبتة على هاتفك والتي تحتاج إلى وصول للبيانات الصحية واللياقة البدنية الخاصة بك. قم بتمكين أو تعطيل الوصول للتطبيقات حسب تفضيلاتك.
هناك أيضاً خيارات للتتبع الأخرى مثل إدخال بيانات التمرين يدوياً وتمكين ميزة البيانات الشخصية من مزود خدمة الصحة (Personal Data from Health Provider). يمكنك تفعيل هذه الإعدادات وفقاً لاحتياجاتك الشخصية والتطبيقات التي تستخدمها.
الآن بعد تمكين خاصية تتبع اللياقة البدنية، يمكنك الاستفادة من تطبيقات اللياقة البدنية المتاحة في App Store لتتبع نشاطك البدني وتحقيق أهدافك. يمكنك البحث عن تطبيقات محددة مثل “تمارين يومية (Daily Workouts)” أو “ساعة أبل (Apple Watch)” وتثبيتها على هاتفك.
معظم التطبيقات متوافقة تماماً مع خاصية تتبع اللياقة البدنية في هاتف iPhone وتعمل بنفسها. ببساطة، قم بتنزيل التطبيق واتبع تعليماته لإدخال بياناتك الشخصية وضبط أهدافك اللياقة البدنية وابدأ في تدوين نشاطك البدني.
يمكنك تتبع المسافة المقطوعة وعدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة ووقت النوم والضغط البدني والنبض والأنشطة الرياضية وحتى معدل التنفس. ستوفر البيانات المسجلة معلومات مهمة عن صحتك ونشاطك البدني وستساعدك في تتبع تقدمك وتحقيق أهدافك.
خاصية تتبع اللياقة البدنية في هاتف iPhone هي خاصية قوية ومفيدة للأشخاص الذين يسعون لتحسين صحتهم وزيادة لياقتهم البدنية. من خلال تطبيق الصحة وتطبيقات اللياقة البدنية، يمكنك تتبع نشاطك البدني وتحقيق أهدافك. استفد من خاصية تتبع اللياقة البدنية في هاتفك iPhone واستمتع بصحة أفضل وحياة أكثر نشاطاً وسعادة.
مدونة تيك-كود تنفرد بنشر مواضيع يحتاج لها كل تقني ومهتم بالمجال في عدة مواضيع مختلفة بأسلوب بسيط ومختصر يختصر لك الوقت بالوصول للمعلومة التي تحتاج إليها فعلاً . يتم نشر مقالات مختلفة في مدونة تيك كود تندرج تحت عدة مواضيع تقنية وشبه تقنية للهواة والمحترفين سواءً كانت مواضيع برمجية أو في مجال الشبكات أو أدوات وأسرار في عالم الكمبيوتر والإنترنت وتقنيات الويب.
جميع الحقوق محفوظة لـ تيك-كود 2022
تعليقك يزيدنا, ويفيد الجميع, حاول أن تجعله إيجابياً وواضحاً
