بفضل تقنيات الذكاء الاصطناعي والحساسات المتطورة، طورت ساعة Apple Watch ميزة تتبع النوم لتساعد المستخدمين على فهم جودة وساعات نومهم بشكل أفضل. إذا كنت تملك ساعة Apple Watch وترغب في استخدام هذه الميزة، ستقدم لك هذه المقالة دليلًا تفصيليًا عن كيفية تمكين وتفعيل ميزة تتبع النوم وكيفية استخدامها بكل سهولة.
أما قبل البدء، يجب عليك التأكد من أن ساعتك الذكية تعمل بأحدث إصدارات نظام تشغيل watchOS، ويفضل أن يكون رقم الإصدار watchOS 7 أو أحدث.
لتمكين ميزة تتبع النوم، يجب عليك متابعة الخطوات التالية:
أولاً، قبل تمكين ميزة تتبع النوم، يجب عليك إضافة هذه الميزة إلى قائمة التطبيقات المفضلة الموجودة في ساعتك الذكية. للقيام بذلك، قم بالاتي:
– قم بفتح التطبيق “Watch” على جهازك الآيفون.
– انتقل إلى قسم “My Watch” واختر ساعتك الذكية من القائمة.
– اختر “Dock” (القائمة المفضلة) من قائمة الخيارات المتاحة.
– ابحث وانقر على “Sleep” (النوم) لتضيفها إلى قائمتك المفضلة.
عند الانتهاء من إضافة ميزة تتبع النوم إلى قائمتك المفضلة، يجب عليك البدء في ضبط إعداداتها لتناسب احتياجاتك الشخصية. في المقام الأول، حدد الأوقات التي تعتاد فيها النوم والاستيقاظ. يمكنك القيام بذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:
– افتح تطبيق “Sleep” على ساعتك الذكية.
– انقر على “أعداد” في الزاوية اليسرى السفلية من الشاشة.
– حدد “مواعيد النوم والاستيقاظ”.
– ضبط الوقت الذي تريده للنوم والاستيقاظ.
– اضغط على “حفظ”.
لتتلقى إشعارات حول وقت النوم، يجب أيضًا تمكين ميزة الإشعارات المرتبطة بميزة تتبع النوم. يمكنك القيام بذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:
– فتح تطبيق “Watch” على جهازك الآيفون.
– الذهاب إلى قسم “My Watch”.
– النقر على “Sleep”.
– ضبط الخيارات المختلفة المتعلقة بالإشعارات مثل تمكين الوضع الصامت أثناء النوم وغيرها.
عندما يحين وقت النوم، ستعمل ساعتك الذكية تلقائيًا على تتبع نومك وتحقيق مميزات كثيرة مثل تتبع النوعية التفصيلية للنوم والاستيقاظ وحتى قياس معدل ضربات القلب أثناء النوم.
بعد أن تستيقظ، يمكنك مراجعة تقرير النوم الخاص بك على جهازك الآيفون عن طريق القيام بالتالي:
– الذهاب إلى تطبيق “Health” على جهازك الآيفون.
– انتقل إلى قسم “نوم” وحدد ساعتك الذكية.
– التحقق من المعلومات الموضحة في تقرير النوم، مثل الساعات الكلية للنوم والنوعية وفترات الاغتراب عن النوم.
بهذه الطريقة، يمكنك الاستمتاع بفوائد تتبع النوم على ساعتك الذكية وتحسين نوعية نومك وأنماطه. استخدم ميزة تتبع النوم في ساعة Apple Watch وابدأ في اتخاذ خطوات هادفة لتحسين النوم وصحتك العامة.
مدونة تيك-كود تنفرد بنشر مواضيع يحتاج لها كل تقني ومهتم بالمجال في عدة مواضيع مختلفة بأسلوب بسيط ومختصر يختصر لك الوقت بالوصول للمعلومة التي تحتاج إليها فعلاً . يتم نشر مقالات مختلفة في مدونة تيك كود تندرج تحت عدة مواضيع تقنية وشبه تقنية للهواة والمحترفين سواءً كانت مواضيع برمجية أو في مجال الشبكات أو أدوات وأسرار في عالم الكمبيوتر والإنترنت وتقنيات الويب.
جميع الحقوق محفوظة لـ تيك-كود 2022
تعليقك يزيدنا, ويفيد الجميع, حاول أن تجعله إيجابياً وواضحاً
